رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[mahbobe]

سلام شیما جون
سلام دوستان
من از رژیمم راضی هستم ولی از کاهشم نه
وزن من 98.6
سعی میکنم با ارامش ادامه بدم
همگی موفق باشید

[shima69]

عزیزانی که تا به الان وزن رو اعلام نکردن تا آخر امروز وقت دارن در غیر این صورت حذف میشوند

[jro7_8686]

سلام میشه منم شرکت کنم من وزنم 66 و قدم 158 هست امروز روز اول رژیم کاناداییم هست

- - - Updated - - -

سلام میشه منم شرکت کنم من وزنم 66 و قدم 158 هست امروز روز اول رژیم کاناداییم هست

[arsheda]

شیما جون من فردا به ترازو دسترسی دارم میشه فردا بیام گزارش بدم؟؟؟

[shima69]

شیما جون من فردا به ترازو دسترسی دارم میشه فردا بیام گزارش بدم؟؟؟

اشکال نداره عزیزم

- - - Updated - - -

سلام میشه منم شرکت کنم من وزنم 66 و قدم 158 هست امروز روز اول رژیم کاناداییم هست

- - - Updated - - -

سلام میشه منم شرکت کنم من وزنم 66 و قدم 158 هست امروز روز اول رژیم کاناداییم هست

عزیزم وزن هدفت رو اعلام نکردی

- - - Updated - - -

سلام شیما جون
سلام دوستان
من از رژیمم راضی هستم ولی از کاهشم نه
وزن من 98.6
سعی میکنم با ارامش ادامه بدم
همگی موفق باشید

محبوبه جون اگه از کاهشت ناراضی یه شوک باید به بدنت بدی با این که کم خوری داری باز کاهشت کمه پس بدنت عادت کرده

[somaye_joon]

سلام به همه ی دوستان.

امروز عالی بودم واقعاً عالی بودم.
ورزشم رو انجام دادم.
تمام کارام رو سروقت انجام دادم.
کمتر از 1500 کالری مصرف کردم.

تا عید نوروز 95 کلی وقت داریم تا فوق العاده بشیم.
پیش به سوی هدف زیبامون...
پیس به سوی سلامتی و تناسب اندام...

[توکلی]

با اینکه امروز روز تعطیل بوده ولی اصلا اصلا به خوراکی های بقیه کاری نداشتم .فقط ورزشم رو کامل انجام ندادم ولی فردا جبران میکنم.

خیلی احساس سبکی میکنم. بنظر خودم شاهکاره .خیلی خوبه مگه نه؟

خدایا شکرت.

مدیر جونم عزیز دلم دست گلت درد نکنه.

[jro7_8686]

اشکال نداره عزیزم

- - - Updated - - -



عزیزم وزن هدفت رو اعلام نکردی

- - - Updated - - -


محبوبه جون اگه از کاهشت ناراضی یه شوک باید به بدنت بدی با این که کم خوری داری باز کاهشت کمه پس بدنت عادت کرده

وزن هدفم 55 هست عزیزم

[یکتا اذری]

تبریک به همه ی دوستانی که کاهش وزن داشتند :bollywood1:
شیما جون منم با وزن 66 همراهتون هستم ؛ممنونم......

[jro7_8686]

وزن منم 66 بود امروز روز اول رژیم کاناداییم بود شدم 65 خیلی خوشحالم